大连信息网
育儿
当前位置:首页 > 育儿

春季减肥食谱葱油冻豆腐

发布时间:2019-11-12 13:30:43 编辑:笔名

  冻豆腐含有丰富的蛋白质,对于正在减肥的亲,吃它可以补充能量,在身体减肥时抵抗力也不会下降的,葱油冻豆腐,搭配胡萝卜,香菇,葱油飘香,焦香四溢,是一美味的开胃菜。

【春季减葱油冻豆腐】

主料:冻豆腐 00g、胡萝卜1根、黄瓜1根、

辅料:油15g、盐 g、香葱末 0g、香油5g、鸡精适量、香菇 个、

步骤:

1.原料

2.冻豆腐放入锅中,焯水捞出,沥干水分。

.黄瓜、胡萝卜洗净,切片。

春季减肥食谱葱油冻豆腐

4.胡萝卜、香菇放入锅中,焯水捞出,沥干水分。

5.将冻豆腐,黄瓜、胡萝卜放入大碗中。

6.香菇用手撕块放入碗中。

春季减肥食谱葱油冻豆腐

7.锅中放入油、香油烧热,放入香葱末,炸成葱油。

8.锅中放入油、香油烧热,放入香葱末,炸成葱油。

9.将葱油放入碗中,调入盐、鸡精拌匀即可。

春季减肥食谱葱油冻豆腐

小贴士

厨房小语:葱油不要炸过了,出了香味即可。

冻豆腐的营养价值

. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;

2. 豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;

. 丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;

春季减肥食谱葱油冻豆腐

4. 大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;

5. 此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

冻豆腐的食用效果

益气和中 润燥生津 清热解毒

谁应该阅读《春季减肥食谱葱油冻豆腐》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《春季减肥食谱葱油冻豆腐》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《春季减肥食谱葱油冻豆腐》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

春季减肥食谱葱油冻豆腐的相关资料:

贵阳儿童医院癫痫科
南阳附睾炎治疗费用
泗阳县人民医院预约挂号
宁夏石嘴山市惠农区人民医院
宜昌治疗月经不调方法